Salud

El estrés se produce por diversos sucesos de la vida, puede ser bueno para nuestra vida (eustrés) o puede afectar nuestra salud (distrés). En cualquier caso puede ser de diferente orden, ya sea físico o psíquico. El estrés afecta todo el organismo y sus funciones, pero sus efectos se concentran en el corazón y el sistema cardiovascular, también en el sistema inmune. De tal manera que si nos afecta un estrés malo (distrés) y se hace repetitivo, esto puede afectar de manera negativa a nuestra salud, disminuyendo las defensas en nuestro cuerpo (sistema inmune débil) con el riesgo de enfermerfarnos con cualquier infección. Ciertos alimentos pueden mejorar la adaptación del organismo al estrés, mientras que otros lo empeoran, a continuación les presento algunos alimentos que debemos aumentar o disminuir en prevención o afectación de distrés.